健身餐生產銷售 

健身餐生產銷售

呂濤健身服務有限公司專業從事健身服務行業，致力運動健身科學研究，減脂一直都是一個非常糾結的事情，如何在減輕體重的同時確保減掉的是脂肪，如何在減脂期間保持減脂不減肌，這個時候飲食就非常重要了，除了要堅持運動制造熱量缺口，還要保證飲食合理的攝入；因此，總結推出“ 動 ”與“ 吃 ”的完美結合，打造行業健身餐品牌，秉持著專業、嚴謹的態度做好每一瓶飲料、每一塊雞胸肉、每一滴醬汁，致力于為每位食客提供“健康、低卡、專業、嚴謹”的健身餐，為廣大健身愛好者和健康生活的推崇者提供最優秀的產品，不論是想減肥的新手，還是想增肌的高手，都可以一站式解決需求。烹飪采用真空“水煮”方式，沒有明火和油煙，解決大多數為了營養，忽視了最基本的口感的問題，營養、健康、美味，絕對的安全衛生；健身餐除了對內部會員銷售以外，還有專門的“專送外賣”服務。

俗話說，好身材是3分練7分吃，一份合理的健身餐餐，可以更好更快地實現健身目標，而且對于那些“熱愛健身，不愛運動”的人來說，動動嘴就能參與的“健身計劃”，真是再合適不過了。

我們的專業體現！

第一、高蛋白

蛋白質含量高的食物，飽腹感強，一定程度上能夠抑制食欲，而且，蛋白質不會轉化為脂肪儲存在體內，攝入的蛋白質一部分會為肌肉生長提供營養，其余的會轉化為能量被身體代謝出去，減脂期間應該多注重蛋白質的攝入，比如:雞胸肉、魚肉、海鮮、雞蛋、牛奶等。每天的攝入量需要根據自身的情況來調整，成年人每公斤體重每天需要攝入0.8g蛋白質，做一般強度的減脂訓練需要攝入1.2g蛋白質，如果訓練強度大可考慮增加至1.5g蛋白質。

第二、低脂

低脂并不是說完全零脂，適量的脂類攝入能夠提供能量，還能促進脂溶性維生素的吸收，但要注意的是選擇健康的脂類攝入，不飽和脂肪酸是人體必需脂肪酸。

第三、適量的碳水

碳水化合物是能量的主要來源，還是構成細胞組織和保護肝臟供能的重要物質，適當的碳水攝入能夠保證身體機能的正常運轉，在健身訓練時為肌肉提供能量，但攝入過量會轉化為脂肪儲存在體內，在碳水的選擇上應該做到粗細搭配，營養均衡。

每件事想要達到理想中的效果，都需要去付出相應的時間和精力，呂濤健身全方位為您服務，滿足你的所有需求，讓您在健身中體驗不一樣的味蕾享受。

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