產后抑郁不是矯情，月嫂用愛和專業驅散您的壞情緒 

作為月嫂，如何在月子護理中觀察判斷產婦是否已經患上了產后抑郁癥，這點很重要！以下幾條可以進行參考：

1、產婦們在需要哺乳的時候，用疲倦的口吻表示自己“很累了”。我們就要仔細甄別，這種疲倦感的背后是否伴有壓抑、沮喪和情緒淡漠。
2、變得孤獨和害羞的產婦，開始不愿見人。她們無故的傷心、流淚，反復訴說自己的擔憂和焦慮。
3、有些產婦不停的怪罪自己，埋怨身邊的人照料不周，擔心自己的寶寶不能健康成長。她們的口頭禪常常是“我自己的孩子我知道，他肯定有問題。”
4、她們心情矛盾，忽喜忽憂，一時沉浸于做母親的喜悅，一時擔心自己的身材走樣、工作受阻、感情受挫、生活困窘。
5、她們有意無意地避免和自己的寶寶過分親近，甚至不愿多抱嬰兒或不能正常地給嬰兒喂奶及觀察他們。她們幾乎不能或不愿注意嬰兒的反應，寶寶的啼哭也不能喚起母親的注意。
6、她們不適當的、機械的撫摸寶寶，使寶寶變得不自在、煩躁、哭鬧，這種反應進一步加深母嬰情感的疏離。
7、她們漸漸對生活失去信心，認為生活毫無意義，出現厭食、嗜睡或失眠、易疲倦、性欲減退，還可能伴有一些軀體癥狀，如惡心、嘔吐、胃部灼燒感、皮膚發麻等。
8、被折磨得焦頭爛額的家人開始游說產婦接受醫生或者其他什么人士的幫助，換來的回答是“我沒有病，我只是有些不舒服，過一段時間就好了！”

如果月嫂能判斷產婦已經是產后抑郁癥了，一定要建議家人盡快送產婦就醫。經醫生診斷為產后抑郁癥的產婦，是需要進行藥物治療的。但是，產后抑郁癥狀（情緒不良）則是可以通過疏導或鼓勵進行緩解的。越來越多的專業人士認為，溝通能力出色的月嫂對產后情緒不良的產婦有積極的作用。

1、產后1-3天，是產婦的心理依賴期。這個時候，寶寶剛出生，家人親友多半是圍著寶寶轉，這種場景會讓很多產婦產生失落的情緒。作為月嫂，那一刻，你最好和產婦在一起，對她進行無微不至的照料，比如，給她舒緩地按摩，幫她擦擦汗，花更多的時間去陪伴、呵護和鼓勵產婦，讓產婦覺得自己有依靠，不孤獨。
2、在任何情況下，不要與有產后抑郁癥狀的產婦進行爭論，表現得不耐煩，或讓她們覺得你很強勢。她已經有了很多假想敵了，一定要成為她可以依賴的“盟友”。
3、針對產婦的擔憂，幫她建立起信心。比如，產婦擔心自己奶水少，喂不飽寶寶，就告知她泌乳的原理，乳汁的多少是由情緒、睡眠、飲食和乳腺體等決定，給她進行有效的開奶和催乳，讓她充滿信心。
4、月子餐是非常好的溝通工具，每天變著花樣，或是按產婦的偏好和口味來構思制作，不時地給她驚喜，會讓產婦心情愉悅，充滿期待。
5、放點音樂，幫產婦按摩，也可以舒緩產婦焦慮和緊張的情緒。
6、不要吝嗇你的贊美，寶寶每天的成長變化一定要與媽媽分享，讓她覺得接下來的每一天都值得期待。
7、讓爸爸多關心和贊美媽媽，讓她自己覺得付出的一切都是值得的，她有一個疼愛自己的老公。
8、展現你的專業，拿出你的技術，讓紅臀、臍炎、熱疹這些統統不要發生，讓媽媽用欣賞的眼光看著寶寶在你輕柔的撫觸下幸福的模樣。

有一位患過產后抑郁的女博士建議：“最好請月嫂，而不是婆婆或者媽媽照顧自己和孩子。這一點很重要。我媽陪我待了一個星期我就把她趕走了，而婆婆打算在這里長期幫我帶孩子，我趕不走她，其實我很多負面情緒都是來自婆婆。每次我去洗手她都要去看我洗手的水是不是熱水，檢查我房間窗子是不是關著，衣服穿少了要強行給我穿衣服……這些都讓我覺得很煩……”

每位媽媽都不希望自己生完寶寶后情緒異常患上產后抑郁，月嫂姐妹們，我們要用自己的專業技能讓寶媽媽輕松坐月子，趕走壞情緒呦~