新生兒睡覺(jué)不踏實(shí)有三大因素，育嬰師：寶寶睡不著，試試這樣做 

快傳號(hào)/行走自由的花

大寶剛出生的時(shí)候，我也有遇到過(guò)這樣的情況，當(dāng)時(shí)大寶睡覺(jué)不踏實(shí)，晚上常常要哄著。在嬰幼兒期出現(xiàn)睡覺(jué)不踏實(shí)的現(xiàn)象，很多媽媽會(huì)比較苦惱，擔(dān)心影響寶寶的生長(zhǎng)和發(fā)育。

新生兒睡覺(jué)不踏實(shí)有三大因素

在寶寶出生的頭幾個(gè)月，每天的睡眠時(shí)間，在18個(gè)小時(shí)左右。但大多數(shù)時(shí)間處在淺睡眠狀態(tài)，可能會(huì)有小動(dòng)作，比如哼唧、翻身、扭來(lái)扭去等。

第一個(gè)因素：生理性因素

寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不是很完善，當(dāng)有外界刺激的時(shí)候，會(huì)很容易驚醒。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，小寶寶常常一驚一乍的，好像被嚇到了。隨著月齡的增加，這種現(xiàn)象就會(huì)逐漸消失了。

Tips：如果寶寶需要更換尿不濕了，或者餓了，穿的太厚，也會(huì)影響他的睡眠。

第二個(gè)因素：環(huán)境因素

寶寶睡覺(jué)的時(shí)候，周圍環(huán)境比較噪雜，他感覺(jué)不舒服也會(huì)睡不安穩(wěn)。有些寶寶比較依戀媽媽，如果媽媽不在身邊，他也會(huì)哭鬧起來(lái)。

所以睡的時(shí)候注意一下周圍的大環(huán)境，盡量創(chuàng)造相對(duì)安靜且比較暗的外部條件，能讓寶寶睡得更香甜一些。

第三個(gè)因素：疾病因素

寶寶生病了或者胃腸不舒服（有寄生蟲(chóng)），睡著后會(huì)有驚醒的現(xiàn)象。有些寶寶缺鈣了，也會(huì)引發(fā)身體上的不適感，而且伴隨會(huì)有出汗、掉頭發(fā)、枕禿的現(xiàn)象。這種大多發(fā)生在6個(gè)月以前的寶寶身上，他們的生長(zhǎng)發(fā)育速度較快，身體對(duì)鈣元素的需求量大。

Tips：如果寶寶吃母乳，媽媽們要及時(shí)補(bǔ)鈣；如果是人工喂養(yǎng)，建議給寶寶補(bǔ)充魚(yú)肝油以及鈣劑。

除了這些因素以外，我們還應(yīng)該關(guān)注寶寶的心理方面。他可能是因?yàn)樵趮寢尪亲永镆呀?jīng)生活了十個(gè)月，換到這樣一個(gè)新的環(huán)境里，周圍對(duì)他來(lái)說(shuō)是比較陌生的，晚上睡覺(jué)就需要媽媽在一旁，或者是輕拍寶寶或者是撫摸寶寶的頭、身體，感受到媽媽的存在，他睡覺(jué)也就踏實(shí)了。

育嬰師：寶寶睡不著，試試這樣做

寶寶睡不著、睡不踏實(shí)，是幼兒期常常發(fā)生的現(xiàn)象。媽媽們先從生理上了解，寶寶的身體是不是有異常的現(xiàn)象？

比如：

看看有沒(méi)有紅屁股？

是不是該換尿不濕了？

寶寶洗澡后盡量擦拭干凈，尤其是胖一點(diǎn)的寶寶，沒(méi)擦干凈的話再擦上痱子粉，很容易讓寶寶有紅屁股的現(xiàn)象。平時(shí)勤換尿不濕，尤其是晚上睡覺(jué)前。

Tips：洗澡后或者洗pp后，用芝麻油、棉簽等給寶寶擦屁股，之后用柔軟的毛巾吸干水分就可以了。

從心理方面來(lái)說(shuō)的話，寶寶睡著后不安穩(wěn)，可能是由于奶睡的習(xí)慣，沒(méi)有安全感，還可能因此而哭鬧。大寶當(dāng)時(shí)就是這樣，我怎么哄也是哭，后來(lái)我輕輕怕他后背，哼唱睡眠曲，一會(huì)兒他就睡著了，大概是知道媽媽在身邊，比較放心。

其實(shí)，小寶寶的睡眠周期比較短，深淺度睡眠周期，大概在45分鐘左右，當(dāng)睡眠深度交替時(shí)，寶寶可能會(huì)有呼吸不通暢、睡覺(jué)不安穩(wěn)的現(xiàn)象。

媽媽們可以使用襁褓，讓寶寶更有安全感，像在媽媽子宮里一樣，或者用小被子，把他包裹緊一些。

育兒寄語(yǔ)：

總之，發(fā)現(xiàn)寶寶的睡眠有問(wèn)題，要根據(jù)月齡以及他的實(shí)際情況，迅速且針對(duì)性找到原因。或許，睡眠的問(wèn)題，也就迎刃而解了！

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